Citazione Originariamente Scritto da B/ J/ 4 /2 Visualizza Messaggio
Se posso dire la mia: l aerobica la metterei in giorni separati dal work, visto che mettendola a fine seduta il processo di lipasi viene "disturbato" dalla presenza di acido lattico, quindi rischi di ottenere risultati minori, elimini l acido lattico ma meno grassi.... IMHO
Bo mi sembra strano... in teoria a fine WO il glicogeno muscolare è già esurito ed un'attività cardio al 60-70% MHR dovrebbe bruciare l'80% da fat ed il 20 % da zuccheri...
se ne può parlare...
Non capisco il tuo discorso e quello dell'amico Bonfaz