per i femorali questo esercizio è il top. in questa esecuzione c'è un po' di coinvolgimento della schiena, ma anche nella panca si coinvolgono i deltoidi.
scendere così tanto non mi sembra così sbagliato. un po' di stretching non guasta; a mio avviso dovrebbe tirarsi un po' meno su, così da mantenere al max la tensione sul femorale in fase di contrazione. così diventerebbero mezzi stacchi più adatti a mio avviso a stimolare specificamente di posteriori