Guarda personalmente parto sempre dalla legge universale del corpo umano.

"La crescita e' un adattamento ad uno stimolo" ovvero un'evoluzione se cosi' si puo' definire.

Basandoti su questo principio poi viene la domanda, ma quale e' questo stimolo?

Ecco, ora secondo me, per lo meno da quello che vedo, la crescita muscolare e' uno stimolo dalla necessita' di sopportare uno sforzo sempre maggiore dato dal peso.

Come avevamo detto in una discussione precedente uno che fa' 100kgx6 e' piu' grosso di uno che fa' 80kgx6 a pari condizioni.

Quindi secondo me e' bene lasciare perdere alto volume etc etc ma concentrarsi sulla forza. Una volta raggiunto un buon livello di forza, fatti un programma di massa pura con i nuovi carichi e sicuramente crescerai meglio in aggiunta alla crescita che hai avuto nel periodo di forza.

Per lo meno la penso cosi'... scusate se ci sn errori ma ora vado di fretta.. a presto