Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
civic stai chiedendo se è giusto fare il piramidale o un 4x10 con 10kg costante ad esempio?

si luke....mi hai capito al volo....
non sò se x la massa sia + corretto tenere carico costante durante le serie o aumentare via via il carico.
Dammi un consiglio.