nuoto e palestra

[°°sOmOja°°]

secondo me il nuoto è il top del top per il fisico. sia in fatto di condizione che in fatto di estetica. ti allunga i muscoli e non si discute, le spalle te le allarga e poche storie, ti apre la cassa toracica e in piu ti fai il fiato. insomma ti fa assomigliare ad un aquila.
l'unica fregatura è che fai fuori troppe calorie. quindi se vuoi ingrossare, nei giorni in cui fai nuoto ti conviene mangiare una pizza in piu!

io voglio riiniziare ora a fare nuoto il marrtedi e il giovedi, con palestra il lunedi, mercoledi e venerdi.

gli allenamenti in palestra non cambiano. anche perche forza/massa/definizione devi alternarlo sempre comunque perche se no il muscolo si abitua.

complimenti!
è difficile leggere post con un concentrato tale di inesattezze!!

1. il nuoto non allunga i muscoli e i pesi non li accorciano
2. non allarga le spalle
3. non ingrandisce la cassa toracica
4. non ti fa assomigliare ad un'aquila nè a un rapace qualunque, fatta eccezione per il gufo, se stai appollaiato sul trampolino prima di un tuffo o l'ALLOCCO se ti incanti a guardare le forme delle ragazze in costume olimpionico.
5. non credo che la soluzione sia una pizza in +
6. gli allenamenti in palestra cambiano perchè il corpo è uno e lo stress muscolare e sistemico va considerato come facente parte di un TUTTO.
p.s. l'allenamento di definizione non esiste.. nè tantomeno il muscolo si "abitua" alla definizione