i 5 riti tibetani sono esercizi per la salute in generale, e sono cmq limitati come movimenti per la flessibilità, poichè non nascono per questo.

Se sei interessato allo stretching scegli altro.
Se ti piace l'aspetto "energetico" del corpo umano e vuoi provarli, c'è un libro delle edizioni mediterranee che si intitola i 5 tiberani.