eheh per il numero di pasti non ci faccio più caso
il mio dubbio è questo: dopo quanto tempo il corpo "capisce" il surplus calorico? facciamo caso che abbia fatto tutti i calcoli stra precisamente (facciamo finta ripeto): dopo quanto tempo si vedono i cambiamenti? nel senso, in una settimana nemmeno un etto (sisi proprio 100gr) sono cambiato. meglio aspettare ancora una settimana o incremento ancora? mi sembra strano soltanto il fatto di non avere cambiamenti, sia positivo che negativo