Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
ciao, a me pare sempre la solita split petto bicipiti etc.. insomma.. nulla di dignitoso o di letto su questo forum
Infatti, ho postato solo una sintesi senza entrare nei dettagli appresi in questo forum e sopratutto nel tuo post in evidenza. La mia domanda era solo se inserire flessioni/trazioni, che erano per me una piacevole abitudine,nei giorni in cui non vado in palestra è una cosa che fa male o bene, tutto qua.

Spero di avere chiarito,
grazie ancora sopratutto per quel post davvero illuminante per me e a giudicare dai voti per tutti gli utenti del forum.