ALLENAMENTO LEGGERO MERCOLEDI:
SQUAT AL MULTIPOWER 4x5 con 50/56/64/64
MILITARY 4x5 con 32/36/38/40
STACCO 4x5 con 42/52/68/70

sono salito male con i pesi nello stacco (farò meglio la prox volta) e sono arrivato a un quasi cedimento nell ultima serie

PS: domanda: come mai apparte il caro kick nessuno dice nulla? sto scrivendo male? noiso? o solo non c'è nulla da dire?