allora mangia ancora d +.
quante kcal mangi al giorno? secondo me nn superi le 2500, mentre potresti tranquillamente stare sulle 3500.
nn sarà certo qualche grammo d creatina o d whey a farti mettere su massa.
poi fai come t pare...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
allora mangia ancora d +.
quante kcal mangi al giorno? secondo me nn superi le 2500, mentre potresti tranquillamente stare sulle 3500.
nn sarà certo qualche grammo d creatina o d whey a farti mettere su massa.
poi fai come t pare...
por los pueblos que dejaron de ser libres,
por que la revolución es grande,
por el insurgente, que combate al marine,
por García Lorca, por Miguel Hernández,
por la belleza del fracaso,
por el oprimido, por el que esta preso,
por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
abajo el régimen, hay que tomar el congreso.
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