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ultimi carichi utilizzati:
-panca piana: 132 x 6rip
-panca inclinata: 110 x 6 rip
- squat (al mutipower): 190/196 kg x 6 rip
226 kg x 6 rip (con fascie alle ginocchia)
Carichi sbalorditivi Complimenti
Questo e' quello che conferma (x i natural) "+ sei forte + sei grosso".. cioe' "piu' riesci a caricare e piu' cresci"... con reps sempre adeguate alla massa.. Mi chiedo se non fosse buono fare una scheda massa-forza.. x alzare i miei carichi esigui rispetto ai tuoi


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le mie misure: 90-60-90
non le so, è tanto che non mi misuro. però mi hai fatto venire la curiosità. vi faccio sapere.
appena ho altre foto le posto
ahah ok fai con comodo