Citazione Originariamente Scritto da mr oat Visualizza Messaggio
la leucina è uno stimolatore anabolico e va presa immediatamente prima del workout..
la leucina è semplicemente un amminoacido.. in particolare un amminoacido ramificato
il senso di assumere una fonte di leucina prima del workout (ma prenderla da sola nn ha molto senso, bisognerebbe associarla agli altri 2 ramificati) è quella di SPERARE che l'organismo utilizzi questa come fonte di energia (mediante neoglucogenesi) piuttosto che catabolizzare massa magra.

gli amminoacidi nn sono stimolatori anabolici.. gli amminoacidi sono solo dei mattoni, gli stimolatori sono gli ormoni: androgeni (testosterone), gh, insulina.. altrimenti saremmo tutti a ingozzarci di leucina dalla mattina alla sera