Citazione Originariamente Scritto da ilrasta Visualizza Messaggio
I carichi sono un valore aggiunto?

ti darei ragione se tu facessi già 150kg di panca e 220 di squat (che tra l'altro nemmeno c'è...)

i carichi sono un parametro di riferimento essenziale, per tutti o quasi.
Come valuti le tue progressini altrimenti?

Ma soprattutto che metodo è?

p.s. non è necessario far uscire sangue dagli occhi per allenarsi bene e ottenere risultati
ahaha voglio vedere se ti fai un allenamento al martedi con gli stacchi rumeni in super set con il pulley se il giorno dopo lo fai lo squat, nemmeno la pressa riesci a fare...ma dai, questo è un nuovo stile!! life style... provalo bamboch