Citazione Originariamente Scritto da saltek Visualizza Messaggio
1 minuto e mezzo di pausa tra ogni serie, provalo...i carichi sono solamente un valore aggiunto, inizia a farlo nel modo corretto facendo uscire il sangue dagli occhi, finito l'allenamento la maglia non viene via, si spezza!!!
I carichi sono un valore aggiunto?

ti darei ragione se tu facessi già 150kg di panca e 220 di squat (che tra l'altro nemmeno c'è...)

i carichi sono un parametro di riferimento essenziale, per tutti o quasi.
Come valuti le tue progressini altrimenti?

Ma soprattutto che metodo è?

p.s. non è necessario far uscire sangue dagli occhi per allenarsi bene e ottenere risultati