-non ritengo arnold il migliore di sempre per tutta una serie di motivi che non sto a spiegare
-si allenava variando... ma il grosso lo faceva allenandosi ogni giorno,spesso 2xweek,facendo ogni muscolo 2-3 x week alternando allenamenti a basse rip (1-3),medie (6-10) e alte (12-50)

cmq ...don't try this at home