Citazione Originariamente Scritto da ciccio123 Visualizza Messaggio
cioè metti massa allenandoti in questo modo???
Dipende da cosa "assumi"... ... ed anche un minimo dalla genetica...

E' la routine di un professionista, non penso proprio sia utile ad un natural... insomma fa tutto in 8x12 / 6x12... AHAHAHAHAHAHA assurdo!