Allenamento venerdi
_DE Squat 8x2x110kg (30")
_ME Trazioni 4x2xP+30kg
_DE Hang Clean + Push Press 8x2x65kg (30")
_ME Panca Stretta 5x2x110\114\116\116\116kg
_Croci cavi alti 1x12x45kg

Note:
Buon allenamento piuttosto veloce...
Come carichi sto riprendendo velocemente il ritmo...
Vediamo come va...