O_O deadlift 220kgx15

[B/ J/ 4 /2]

Ah beh, questa poi! Spiegami il motivo biomeccanico per cui non è salutare lasciar cadere un bilanciere, dai!

Poi:
fai un'eccentrica controllata di stacco con almeno 150 kg e poi mi dici se è salutare...

Secondo te mollare 220kg di botto in un momento in cui le scapole sono ravvicinate e la schiena è in tensione è salutare??? Ma dai ridicolo.... Ti assicuro che se lo stacco lo fai bene non alla c.azzo anche con 200kg non ti fai del male, ovvvio che divi saperlo eseguire...

Cmq nn c'è da incazzars.i o dato un opinione ma cio' nn toglie che siano sempre 220kg e tanto di cappello...

Cmq ti conviene andare a rileggere come si eseguono li stacchi che è meglio...