Si probabilmente sarà A-B-C-(A o B o C)-(A o B o C)..

Però non mi sembra una bella programmazione.. poi l'accoppiamento dei gruppi muscolari non è il massimo, la scelta degli esercizi pure..

E poi tutto in 4x8 ??

Senza contare ovviamente che (come avete fatto già notare voi) mancano totalmente gambe.. ma anche schiena!!!