Diario di Teo (Neofita)

[alexteo]

Se posso dire la mia, e non sono un grosso intenditore del mestiere, credo che se giochi a calcio la domenica, solleciti e stanchi molto già le gambe, non ti sembra esagerato partire il lunedì con gambe in modo hard???
Poi non so, io onestamnete quando giocavo, il lunedì spesso ero a pezzi e molto stanco...

E' l'unico giorno...per assurdo...in cui posso fare gambe Hard. Decisione sofferta...ma farle dopo un'allenamento è ancora peggio. Comunque è un allenamento "leggero"...anzi mi aiuta anche a scaricarle le gambe che dopo le partite sono sempre pesanti.

sono in ritardo , ma benvenuto nella sezione
con un nome cosi' devi diventare na bestia!

HAHA....Sicuramente, l'aver fatto questa nuova scheda mi ha caricato tantissimo e nn vedo l'ora di iniziare.


X BLANCO
Si...alzate a 90, solo i manubri nn sono sopra le spalle, ma leggermente avanti...quindi è lo stesso movimento del lento avanti.
Le spalle mi hanno consigliato di allenarle ad alte ripetizioni (soprattutto le alzate laterali)...nn so che dire..faro delle prove