ma chi l'ha detto che lo stacco è un esercizio per la schiena?
lo stacco allena la CATENA CINETICA POSTERIORE

isolare i muscoli nn solo è impossibile ma è anche poco utili ai fini della MASSA.

cito uno "grosso" che in pochi conoscono su questo forum:
"aiò! forse nn ci siamo capiti, bisogna FA-TI-CA-RE"
nn è che ti scocci a fare stacchi perchè sono troppo faticosi?