Mha vorrei vedere come lo esegui... Cmq l importante è quello che senti il giorno dopo... Tu il giorno dopo nn senti bruciare la schiena???? Se lavori troppo di quadricipite vuol dire che arrivi quasi parallelo e questo nn vaBBENE, i fianchi devino rimanere piu' alti delle ginocchia... Per seconda cosa ti posso dire che nn sei sincronizzato quindi spingi tutto di gambe e meno di schiena, lo stacco deve essere un movimento fluido... Detto questo nn so' come esegui lo stacco quindi....


In sostituzione (per modo di dire) devi fare lat-avanti e pulley basso....