Citazione Originariamente Scritto da stevieno87 Visualizza Messaggio
ma a sto punto nn vale piu' la legge di 1 grammo di amino x kg di peso? come faccio?
La regola generale era 1 gr x 10kg di peso... non so' se si tratta di massa magra o massa totale. In ogni caso io prendo comunque 3 compresse prima e 3 dopo.... ma mangio 6 volte al giorno.. uova albumi tonno.. insomma cura l'alimentazione prima di tutto. Le prendo solo nei giorni di allenamento.

Una domanda nel thread visto che siamo in topic, ho letto cercando su google che gli aminoacidi dopo un'assunzione prolungata aumentano (probabilmente) la produzione ematica (???) di testosterone, ovviamente stiamo parlando di piccoli aumenti, e' possibile?