Citazione Originariamente Scritto da matteonatural Visualizza Messaggio
io gareggio prendendo solo proteine,creatina e qualche multivitaminico,questo è l'essenziale,puoi aggiungere i BCAA ma il resto non serve.
mettici anche la glutammina fra questi,può essere molto utile specialmente nei periodi invernali perchè alza il livello di anticorpi,oltre a migliorare l'attenzione e la resistenza