Cavolo fin'ora non avevo mai fatto uso di creatina/arginina e adesso...
mhmhm non so ancora di preciso come prenderli,io farei così:
WHEY mattina,pre e post
AMINO PRO 90,ISOBOLIC pre nanna
acetyl carnitina farò un ciclo a parte
multivitaminico la mattina dopo colazione
acido alfa lipoico per veicolare meglio la creatina quindi pre e post
aminoacidi pre e post
creatina pre e post(nei giorni di non allenamento la mattina appena alzato)
glutammina nel mix post allenamento con malto/dext + whey
animal pump pre
storm post

per adesso incomincio con la kre-alkalyn questi mi dureranno minimo 4 mesi spero

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