Citazione Originariamente Scritto da MetalMeltdown Visualizza Messaggio
Età? Sesso? Precedenti sportivi? Grado di allenamento attuale? FC a riposo?

A quanto mi sembra di capire sei masculo e sedentario. L'età non la indovino...20? 90?

Occhio e croce mi sa che coi battiti sei BEN OLTRE il range lipolitico. Devi stare molto più basso. Ma posso sbagliarmi. Magari hai 18 anni di cui 9 passati a fare ciclismo...... Quando avrai fornito dati più precisi sarò più preciso anch'io.

Ah, poi vedo che non segui un'andatura costante. Male. Se il monte non lo permette, fallo in pianura o su un buon tapis roulant.

Pesi non ne fai? Aiuterebbero TANTO il dimagrimento.

La "dieta", se così si può chiamare, fa schifo a dire poco ...scusa la franchezza. Ma per questo aspetta i consigli di utenti più esperti in alimentazione...
eta 41 peso 67 altezza 1.69 sul sedentario sbagli, e se andavi sul profilo avevi tutto quello che serviva...............