Grazie per la risposta

beh in realtà vorrei prima raggiungere un peso decente facendo un pò di cardio e poi utilizzare i pesi.

Se facessi ogni giorno:

20 min di tapis roulant
15 min di cyclette
15 min di stepper

potrebbe essere sufficiente per bruciare grassi e iniziare a perdere peso?

Ovviamente associare l'attività fisica anche ad una dieta regolare (che mi è stata prescritta da un nutrizionista).

IronWings....bello!