deve allenare un 17enne mica un futuro coleman...
non capisco proprio ste fesserie sulla cioccolata che un culturista la dovrebbe evitare... (come ogni cosa portata all'eccesso fa male) o le fesserie sul latte intero... mica puo' mangiare come un uccellino a 17 anni, a quest'eta' si dovrebbe avere un metabolismo alto... alto come le fiamme dell'inferno... ci sono combinazioni alimentari non tanto adeguate ma dipende se le tolleri... goditi la vita!