sono alto 1.74..

questa scheda come ho letto in altri post è ripresa da un altro sito bhe siccome anche un mio amico che si allena da 10 anni in bodybulding..ha detto prova questa scheda perchè tanto è comunque una scheda massa...e poi se non va bene vediamo di cambiarla..

Cmq se qualcuno vuol darmi dei consigli anche su msn per me non ci sono prblemi..