Citazione Originariamente Scritto da konkoji Visualizza Messaggio
La parte superiore del bicipite nn esiste.
Per allenare la parte "superiore" del bicipite intendevo dire se esiste qualche esercizio che permetta di coinvolgere maggiormente la parte superiore del bicipite.. sono d'accordo che per definizione il bicipite superiore non esiste, avrei dovuto esprimermi meglio. Ma ad esempio quando faccio bicipiti su panca Scott partendo da 90° e arrivando a 45° mi sembra che lavori più la parte superiore del muscolo.. ma come già detto può essere solo una mia impressione..

Per quanto riguarda i deltoidi posteriori alcuni esercizi li trovo davvero interessanti, solo una cosa però: come si eseguono i Fly posteriori? (non ho la minima idea di come vadano svolti).

Grazie