sicomme sono pazzo e siccome oggi nn mi alleno perchè pagare di volta in volta l'entrata singola nelle palestre mi sta costando un capitale
oggi, uscendo da casa di Irene e passando davanti al campo di atletica verso le 13:40 ho pensato bene di fermarmi per fare un pò di lavoro

niente di che, solo 4x10 di trazioni supine\prone @BW in jumpset con flessioni alle parallele 4x10-15 @BW, tutto di fila e poi me ne sono andato passeggiando.. chiaramente vestito di tutto punto.