a chi dice, cronometro alla mano che esiste la finestra anabolica chiedo gentilmente delle fonti
io parlo dopo aver letto sui miei testi di medicina, voi dove l'avete letto sul depliant della ditta di integratori?
a parte il fatto che dobbiamo definire cosa intendiamo per ANABOLISMO..
se per anabolismo intendiamo la sintesi di macromolecole partendo dai nutrienti.. BEH, anche la sintesi di grasso di deposito è anabolismo.
la glicogenosintesi ok può essere utile, ma credo che a noi interessi un pò di + la sintesi proteica no? altrimenti per anabolizzarmi farei scarica e ricarica di carbo in modo da vedermi + confietto.
a parte il fatto che la sintesi di glicogeno e proteica aumentano nn immediatamente dopo l'allenamento ma anche per giorni
poi sta gente che si affretta a mangiare carbo+pro dopo l'allenamento pensando che il 90% dell'anabolismo avvenga in mezz'ora scopri che segue il BIIO, quindi "SUPERCOMPENSANO" per 10 giorni..
insomma mi pare una contraddizione..
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