Grazie e Lukenadal e a Paolo per complimenti.

Adesso vorrei evitare la solita diatriba sul biio, ma vorrei porre una domanda.
(premetto che il biio lo conosco solo da olimpians e nn dal libro).

Che differenza c'è tra allenarsi in 3-split e allenarsi biio? non si va cmq a cedimento? non si allenano cmq i gruppi solo una volta a settimana?