Citazione Originariamente Scritto da danielem81 Visualizza Messaggio
ok grazie per la risposta.
quindi il muscolo anche se non si riposa non fa nulla ...
non è così....
@rick:ma che ***** di convinzioni metti in testa a un niubbo...ma per favore... una cosa è se parli con me di 6xweek,una cosa con lui

@daniele:3-4 volte a settimana sono il top per adesso,e dovresti allenarti in full body secondo me... le split lasciale a quando farai almento il tuo peso corporeo x qualche colpo alla panca