aggiornamentio di ieri

la foto e' un po stramba perche' erano scurissime e non si vedeva nulla, ho cambiato il contrasto, ma erano troppo rosse..



rispetto a prima,ho aumentato di 10 Kg (ora umh.. 58kg) il bilanciere per bicipiti e i manubri li ho portati da 15 a 17 Kg... ed e' quasi il momento di alzare di nuovo.