Citazione Originariamente Scritto da VPower Visualizza Messaggio
x fifty
un po di tempo fa avevo letto dei post di somoja in cui diceva di allenarsi con i fondamentali per la prima parte dell'allenamento e di lasciare i complementari a fine allenamento..

per questo in ognuno dei 3 wo ho messo i fondamentali all'inizio e poi i complementari dopo..

forse ho capito male? tu come la vedi?

ciao e grazie per le risposte
x fondamentali intendeva gli esercizi base..... i complementari sono comunque intesi sempre dopo il base ma dello stesso muscolo...