Dieta Chetogenica

[ale29paola14]

Ale questa però è una low carb non una chetogenica al quale per altro sono contrario.
Per cui non è obbligatoria la ricarica di 2 giorni in una low carb, magari un pasto alla domenica o 2 si ma non è indispensabile se si vuole perdere peso.
Ciao

Infatti mi sono sbagliato, volevo dire ke l'esempio dieta ke ho fatto era low carb e nn chetogenica ciclica, anke perché cm te sono contrario alla chetogenica, però secondo me i due giorni di ricarica sono necessari per il fatto ke cmq durante la definizione si pratica anke abbastanza attività aerobica quindi alla fine della settimana si arrivi con una grande fame, perché poi alla fine la fame la da l'assenza di carboidrati più ke l'assenza dei grassi.