Somoja è una persona estremamente preparata e competente!
Detto questo, probabilmente hai frainteso il suo discorso
Prendiamo il solito esempio di prima:
Eseguo il lento avanti, metto in moto certi meccanismi fisiologici, che non mi sembra il caso di spiegare, un certo numero di fibre si "esauriscono", è il momento di dargli la mazzata finale con un altro esercizio specifico, per quel gruppo muscolare....e tu che fai? vai a fare lo squat
Finito lo squat, riprendi i deltoidi, che nel frattempo hanno ampiamente ripristinato l' ATP e gli fai il solletico
Capisci quello che ti voglio dire?