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Discussione: 3 sessioni

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  1. 24-08-2007, 05:04 PM #1
    L'avatar di peppexxx
    peppexxx
    peppexxx non è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Aug 2007
    Messaggi
    23

    Predefinito 3 sessioni

    ma c'è ancora qualcuno che si allena 3 volte a settimana, cioè lunedi-mecoledì-venerdi o viceversa mart-merc-sab.

    io alleno lunedì:

    petto e tricipiti

    mercoledì:

    gambe

    venerdì:

    dorso o spalle a rotazione settimanale e braccia

    semplice ed efficace.


    voi come vi allenate, penso di non esssere l'unico...
    Ultima modifica di peppexxx; 24-08-2007 alle 05:14 PM
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