M ti diro' lo seguita per 1 anno e problemoni non ne ho mai avuti eccetto coprirmi un po', tieni conto che bevevo 4,5l al giorno e ero sempre a pisciare Per gli integratori, che gia' usavo, gli ho sempre portati avanti per 8/10 settimana e poi staccavo. Per il post work c'è un problema perchè mi coincide con la cena e piu' che prendere dei BCCA e 2 pastoglie di crea non posso, non voglio assumere carbo alla sera