Grazie Kevin! Ma è meglio che faccia tipo una settimana alla lat e una alla sbarra, oppure sempre alla sbarra? Alla lat machine faccio un piramidale tipo 10-8-8-6-4 con peso a salire chiaramente. Mentre alla sbarra faccio a esaurimento. Faccio tipo 10 rip poi 7 poi 5...Va bene?