Nuova scheda massa

[B/ J/ 4 /2]

io lascerei lo squat, la pressa nn mi piace

Perchè la pressa (a 45) non ti piace??

P.S.:Se sei carente in braccia allenarle ogni seduta non fa che peggiorare la situazione, ti potra' sembrare di averle un po' piu' piene perchè avrai molto pump ma in realta' massa 0...