Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
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Cioè sei contrario ad allenare bici-tric-spalle insieme?
Ciao Kick
no, dico solo che se alleni in monofrequenza settimanale.... e le gambe le metti col petto... boh...
cmq il solito
petto-dorso
gambe
braccia-spalle

me garba