fantastico no c'è un parere definitivo
che come sempre non esiste

Fifty una domanda
secondo te sarebbe utile alternarli a routine tipo così? o rimani del parere che l'esempio riportato nel primo mese sia il migliore?
1°mese
petto/dorso
braccia/spalle
gambe

2° mese
petto/tric
dorso/bic
spalle/gambe

3° mese
petto/bic
dorso/tric
gambe/spalle