Ho quasi sempre fatto bicipiti-tricipiti lo stesso giorno e mi sono trovato bene. Ultimamente sto provando pettorali-tricipiti, dorsali-bicipiti e mentre la prima combinazione e' OK, con la seconda mi trovo ad allenare i bicipiti che sono gia' affaticati e non sempre riesco a completare tutte le ripetizioni previste.
Forse l'allenamento sui dorsali e' troppo intenso, ma se lo limito a favore dei bicipiti allora non sono contento della schiena... Conclusione, forse e' meglio allenare bi e tri lo stesso giorno.