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Discussione: Log di Crono-PLer

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  1. 03-08-2007, 03:30 PM #34
    L'avatar di 123456789
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    Citazione Originariamente Scritto da CronoPL Visualizza Messaggio
    che distensioni???Sono estensioni!!Con ampio buffer...in sostanza quelli che magari chiami tricipiti con un manubrio per mano.

    Le trazioni orizzontali sono un esercizio dove ti poni in orizzontali, piedi su un rialzo di 20-30cm, e ti avvicini con il petto al bilanciere che sta nel rack o nella rastrelliera sopra di te...sono un ottimo esercizio.
    grazie dopo vado giu a provarle, ! cazz pensavo piu semplici... [le ho provate ma non era cosi alto il rialzo...] ma il bil a che altezza deve essere?
    Ultima modifica di 123456789; 03-08-2007 alle 03:41 PM
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