ettoref x carita e normalissimo avere paura ...pero io credo che ci sia sport e sport

per stare bene basta fare qlk piegamento sulle braccia ,qlk sit up e una corsetta seguendo una buona alimentazione...

ma chi vuole suoperare i suoi limiti nn puo permettersi ne di avere paura e ne tantomeno pensare alla salute

io ogni giorno ho dolori diversi, mi sanguinano le mani ho calli ovunque

ogni mio allenamento e devastante xke ogni volta cerco di migliorare qlk

tutti continuano a dirmi le solite cose ..ti fai male la schiena ,e vedrai quando avrai 40anni i dolori che si fanno sentire.... e ma nn e troppo pesante??!!

poi qst ultima e la piu bela :nn e troppo pesante?? .. e se nn dovevo alzare grandi pesi mi sa che andvo a fare la maratona o qlk del genere

aver paura e iusto ,pero nn dve esere una scusa per nn far niente

si parte con pesi bassi e pian piano si aumenta

e poi se ti alleni con buffer nn puoi farti male ,perchi utilizzi pesi alti ma comunque alla tua portata