Ciao. grazie per la risposta. Sì 66 kg x 176 è poco, però mi sa che la pancia è davvero da prendere subito...Avevo pensato a questo per raggiungere come dici tu l'obiettivo di essere senza pancia e un po' più tonico in attesa di cominciare l'allenamento (e l'alimentazione) per ingrossarmi (premesso che anche in futuro non voglio diventare troppo grosso ma raggiungere un fisico piacevole "medio"):
1)seguo una dieta ipocalorica per buttare giù il grasso sull'addome abbinata a un'ora di attività aerobica giornaliera + esercizi mirati agli addominali
2) contemporaneamente faccio 3 sedute la settimana coi pesi giusto per tonificare senza caricare troppo, in attesa di poter seguire un vero allenamento per la massa con relativa dieta quando avrò eliminato il problema pancetta
Può andare?
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