Originally posted by FedeBuilder
Ragazzi ma è vero che durante le fasi di massa gli addominali vanno allenati fino ad esaurimento???Cioè nn importa quante reps vengono,ma solo che arrivo al punto in cui nn riesco a farne un'altra?
Non vedo quale sarebbe il motivo di cambiare allenamento x gli addominali...l'addome è un muscolo che va lavorato abbastanza spesso e in modo non pesantissimo, anche se comunque recupera bene; questo perchè ipertrofizzarlo è relativamente semplice, e comunque il suo valor estetico è molto + legato all'alimentazione che all'allenamento stesso