Se eseguito correttamente non viene l' ernia. Fosse per me, staccherei dall' altezza degli alluci il bilancere 
Mantieni la schiena e quando tiri, le scapole devono essere contratte...si devono quasi baciare. In questo modo attivi i trapezi e l' alzata risulta più semplice.
Ultima modifica di Corvette; 25-07-2007 alle 01:52 PM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
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